سردردهای تنشی و نحوه ی درمان آن

2

 

سردردهای تنشی و نحوه ی درمان آن

سردردهای تنشی اغلب بر اثر استرس و یا قرار گرفتن در یک وضعیت بد که باعث سفت ضشدن عضلات سر و گردن می شوند، ایجاد می گردد. سردردهای تنشی معمولا فقط چند ساعت طول می کشند، اما ممکن است بعضی افراد دچار سردردهای تنشی شوند که چند روز و یا چند هفته باقی بماند. سردردهای تنشی عود کننده اغلب در افرادی که دچار افسردگی هستند و یا به خاطر مشکلاتی که در منزل و یا محل کار دارند و دچار استرس های دائمی هستند بیشتر بروز می کند. سردردهای تنشی اغلب در محیط های پر سرو صدا، گرم و شلوغ شدت می یابد. این نوع از سردردها ممکن است در هر شخصی رخ دهد ولی بیشتر در خانم های بالای 20 سال رخ خواهد داد.

علائم و نشانه های سردردهای تنشی اغلبدر ساعات نزدیک به ظهر و یا اوائل بعد از ظهر ایجاد می شود و ممکن است چندین ساعت باقی بماند. این علائم عبارتند از:

  1. دردی که معمولا به صورت ثابت بوده و یا ممکن است به صورت ضربانی باشد. این درد در بالای چشم ها و یا عموما در بالای سر احساس می شود.
  2. احساس وجود فشار در پشت چشم ها
  3. سفت شضدن عضلات گردن
  4. احساس سفتی دور سر

افرادی که به سردردهای تنشی مداوم مبتلا هستند، اغلب دچار بدخوابی می شوند. این افراد ممکن است به خاطر این مشکل دچار افسردگی شوند و احساس نمایند که انرژی شان از دست رفته است.

مصرف داروهای مسکن مثل استامینوفن ممکن است به تسکین سردردهای تنشی کمک کند با این حال مصرف طولانی مدت داروهای مسکن ممکن است خودش در نهایت باعث بروز سردرد شود.

پزشک شکا ممکن است برای برطرف کردن استرستان توصیه به روش هایی مثل آرام سازی (ریلکسیشن) و یا یوگا نماید. ارگر دچار افسردگی هستید، پزشک ممکن است  داروهای ضد افسردگی تجویز کند. به محض این که افسردگی و یا استرستان از بین رفت، سردردهای تنشی نیز بهبود می یابد. اما ممکن است این سردردها دوباره عود نماید.

برای تسکین این نوع سردرد می توانید از دمنوش های تسکین دهنده ای مثل بادرنجبویه، بهارنارنج، سنبل الطیب استفاده نمایید. 

بدون تصویر

گالری هالیکوک

Arabic English Persian