پیشگیری و درمان کبد چرب در طب سنتی

 درمان های گفته شده در این بخش جنبه ی پزشکی ندارد و پیش از استفاده از آنها با پزشک مشورت شود.

 

پیشگیری و درمان کبد چرب در طب سنتی

از آنجا که بیماری کبد چرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن بسیار مهم است، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذات چربی بخش زیادی از سلول های کبد را درگیر خود کرده اند. پس از این مرحله علائمی مثل ضعف، خستگی، احساس سنگینی و فشار در ناحیه ی فوقانی و راست شکم بروز می کند. خوشبختانه در در میان شیوه های طبعی درمان در سراسر جهان، راهکارها و تکنینک هایی وجود دارد که می توان از آنها برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اقدام کرد.

پیشگیری از تجمع چربی ها در کبد:

نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد، ضمن آنکه می تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که احتمال و استعداد ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است مانند افراد چاق و کم تحرک می توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم غذاییی روزانه خود از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند، به شرط آنکه در کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزی و میوه را در برنامه روزانه خود بگنجانند. علاوه بر این درمانگران چینی ر این باورند که نوشیدن این چای گیاهی به صورت مستمر می تواند از ابتلا به سرطان کبد نیز پیشگیری کند.

کاهش جذب چربی با خار مریم:

گیاه خارمریم یکی از دیگر گیاهان دارویی است که از ان برای درمان و پیشگیری از بیماری های کبدی استفاده می کنند. این گیاه از انجا که ترکیبی به نام سیلیمارین دارد، می تواند در کاهش میزان جذب چربی به خصوص چربی بد (ال دی ال)، تری گلیسرید و کاهش جذب کلسترول موثر باشد.

به همینن دلیل بسیاری از درمانگران این گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش می دهد.

افزایش متابولیسم با زنجبیل:

یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته ی دو تا سه بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده وآن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. به اعتقاد برخی از متخصصان شیوه های طبیعی درمان، نوشیدن دمنوش دمنوش زنجبیل نیز در کنترل بیماری های کبد به ویژه کبد چرب موثر است. ن.شیدن این دمنوش می تواند به کاهش جذب چربی در اطراف کبد کمک کرده و مانع از ابتلای افراد مستعد به این بیماری شود. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد.

یافتن جایگزین برای گوشت قرمز:

یکی از مهمترین عواملی که می تواند از رسوب چربی ها در بافت کبد جلوگیری کند، اصلاح رژیم غذایی است. به گفته ی محققان جایگزین کردن سویا و پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز می تواند تاثیر زیادی در کاهش جذب چربی و تری گلیسرید در بافت کبد داشته باشد. از این رو متخصصان طب سنتی به افراد مستعد ابتلا به کبد چرب و التهاب کبد توصیه می کنند در طول هفته برای تهیه ی غذاهای خود از گوشت قرمز و سویا کنار هم استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند.

دور این غذاها را خط بکشید:

اگر به اضافه وزن مبتلایید، اگر کم تحرک هستید و احتمال ابتلا به کبد چرب را دور نمی بینید پیشنهاد می کنیم از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پر چرب، سس، نمک زیاد، فست فود، انواع شیرینی ها پیتزا، انواع سرخ کردنی ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه های گازدار پرهیز کرده و تا می توانید به جای انها از میوه های تازه، سبزیجات مختلف به ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنید. رعایت رژیم در تمامی دوره های سنی به پیشکیری از ابتلا به کبد چرب و دیگر بیماری های کبد کمک می کند.

آبلیمو را فراموش نکنید:

نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C  است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری هم در هضم و جذب مواد مفید بدن داشته باشد، قابلیت زیادیدر پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.

از زردچوبه غافل نشوید:

به تازگی محققان دانشگاه سنت لوئیس از تاثیر زردچوبه بر کنترل بیماری کبد چرب در افراد چاقی که ب ای بیماری مبتلا هستند خبر داده اند. بر اساس این تحقیقات مشخص شده است که افرادی که از زردچوبه به عنوان یک چاشنی در برنامه روزانه خود استفاده می کنند کبد مقاوم تری در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب دارند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد آنها کمتر است. از این رو محققان به مردم توصیه می کنند مصرف زردچوبه را به عنوان یک ادویه موثر و درمانگر در برنامه ی هفتگی و روزانه خود بگنجانند.

عرقیات گیاهی بنوشید: عرق گیاهانی مثل کاسنی، آرتیشو، شاتره و خارشتر از جمله داروهای موثر در کنترل و درمان کبد چرب به حساب می ایند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد ائد هم کمک می کنند.

نوشیدن یک تا دو لیوان از یکی از این عرقیات یا ترکیبی از آنها می تواند تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبد، به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد و احتمال ابتلا به این بیماری ها را به صفر برساند.

?>