یبوست

درمان های گفته شده در این بخش جنبه ی پزشکی ندارد و پیش از استفاده از آنها با پزشک مشورت شود

 

عبور کند تفاله ها و پس مانده ی غذا (مازاد غذاهای مصرف شده) در روده ی بزرگ را یبوست گویند. در حالت طبیعی 80% حجم محتویات روده ی بزرگ را پس مانده های غذا تشکیل می دهند. اگر ماندن این مقدار پس مانده به دلیل از دست دادن آب خود، 24 تا 36 ساعت طول بکشد به یبوست منجر می شود. یبوست در اثر عوامل گوناگونی عارض می شود. مانند اعتیاد به مواد مخدر، مشکلات عصبی، اضطراب، نقص روده ی بزرگ و ... . یبوست شایع ترین بیماری دنیای صنعتی و یکی از نتایج نادرست شیوه ی زندگی مدرن است.

فعالیت روده ها و دفع منظم تفاله های باقیمانده ی غذا باید به صورت منظم در بدن انجام شود. زیرا غذایی که روزانه مصرف و در طول روز هضم می کنیم، باید بتوانیم پس مانده ی آن را روزانه دفع کنیم. کولون انسان مانند یک تانک ذخیره از فولاد ضد زنگ نیست بلکه بخش زنده ای از بدن انسان است که دائما مقداری آب و مواد شیمیایی قوی را از مدفوع به خود جذب می کند. هرچقدر مدفوع بیشتر در راست روده باقی بماند و متعفن شود احتمال ابتلا به بیماری ها بیشتر می شود. بیماری هایی مانند سرطان، افزایش کلسترول خون و ... زیاد ماندن و سخت شدن پس مانده ی گوارش در کولون باعث می شود که مواد شیمیایی خطرناک مدفوع بیش از اندازه و برای مدت طولانی در تماس نزدیک با دیواره ی روده قرار گیرد که باعث افزایش شانس ابتلا به بیماری ها می شود.

علل یبوست از این قرار است: به تعویق افتادن اجابت مزاج، مصرف داروها، سوء مصرف داروهای ملین، بی آبی، هیجانات، بی تحرکی، رژیم غذایی و تغییر عادت ورزشی. بعضی اشخاص به خاطر تعویق افتادن اجابت مزاج فکر می کنند دچار یبوست شده اند. یکی از علت های شایع یبوست نبودن فیبر در رژیم غذایی است. از عمده ترین آثار فیبر غذایی جذب آب و انتقال آن به روده ی بزرگ است که باعث نرم شدن و افزایش حجم مدفوع می شود. رژیم غذایی حاوی غلات تصفیه شده، پروتئین، چربی ها و غذاهای فرآوری شده حجم مدفوع را کم و ایجاد خشکی می کند و دفع را با مشکل همراه می سازد. یبوست می تواند ناشی از عوارض جانبی بعضی از داروها نیز باشد. داروهای ضد افسردگی، مسکن ها، کدئین ها و آنتی اسیدهای غیر قابل جذب که حاوی هیدروکسید آلومینیوم یا کربنات کلسیم هستند یا بسیاری از داروهایی که برای کاهش فشار خون مصرف می شوند.   

استفاده بی رویه از داروهای ملین نیز باعث تنبلی روده ی بزرگ می شود و به این ترتیب مشکل شدید می گردد. گاهی در اثر سنگینی غذا و کم ترشحی کبد و یا ضعیف بودن دستگاه گوارش معده سنگین شده و مزاج به یبوست حاد یا مزمن میتلا می گردد. در این حالت انسان بی حال، کسل و گاهی دچار خمیازه، دهان درد، بدمزگی دهان، سنگینی چشم و کم اشتهایی می گردد.

روش های رفع یبوست در طب سنتی:

  • از ملین های محرک مثل پوست نوعی گیاهان، عناب و روغن کرچک و ... که باعث تحریک روده می شود پرهیز کنید. از سبوس گندم که کارساز و بسیار ارزان است استفاده کنید. زیاد ورزش کنید، حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید. هنگام احساس دفع آن را به تعویق نیندازید چون هر چه مدفوع زمان بیشتری در روده بماند آب بیشتری از دست می دهد و مشکل در دفع ایجاد می کند.
  • آلو واقعا کارساز است، با خیساندن آن در آب و نوشیدن آن می توان یبوست را رفع کرد.
  • پودر شیرین بیان، گل بنفشه و تخم شنبلیه از هر کدام 50 گرم، گل پنیرک 30 گرم ، همه را با هم مخلوط کنید و هرشب یک قاشق غذاخوری از آنرا در یک و نیم لیوان آب بریزید بگذارید بجوشد تا حدود یک لیوان آب بماند سپس آن را صاف و شیرین کرده و میل نمایید.
  • صبح ناشتا مقدار زیادی انگور بخورید.
  • سنامکی را با انیسون و تخم گشنیز بجوشانید و آب آن را بنوشید.
  • صبح ناشتا عرق کاسنی یا جوشانده برگ و ریشه ی کاسنی بنوشید.
  • برای یبوست های مزمن و سخت؛ 20 گرم سنا مکی را دم کنید پس از خنک شدن آب آن را صاف کرده و با مقداری آب آلو مخلوط نموده و صبح ناشتا میل کنید.
  • 20 گرم گل محمدی خشک را آسیاب کرده با دوغ میل نمایید.
?>